Psykologisk førstehjelp – nettkurs med påmelding

Vil du ha hjelp til å rydde i egne følelser og tanker? Kanskje kunne hjelpe andre? Dette kan være kurset for deg. 

Dette kurset ble så populært da vi satte det opp i høst, at vi gjerne vil gi flere sjansen. Pågående kurs er fullt.

«Psykologisk førstehjelp» er et effektivt ryddesystem når tankene og følelsene floker seg til.
Hvordan vi setter ord på følelser og tanketrøbbel er ofte vanskelig. Da er det lett å bli usikker i rollen som ektefelle, forelder, venn eller kollega.

I dette kurset får du lære om teknikker og verktøy som hjelper deg til å hanskes med helt vanlige utfordringer som møter oss alle. Her kombineres praktisk øvelse, faglige smakebiter og kreativitet på en artig måte. «Hjelpehånda» er et kognitivt ryddesystem hvor navngiving av følelser, røde og grønne tanker er noen stikkord for opplegget.

Noen eksempler som kan vise hva hjelpehånda kan brukes til:
– Jeg vil så gjerne være med på dette arrangementet, men synes alt det sosiale er så skummelt.
– Jeg har satt meg et lite mål, men tror ikke jeg får til å gjennomføre.
– Til uka skal jeg ha en vanskelig samtale, jeg har mest lyst til å droppe den.
– Jeg har lyst til å søke på denne jobben, men er så redd for at jeg ikke skal mestre den og hva vil arbeidsgiver tenke rundt at jeg ser dårlig?
– De andre i klassen har alltid noen å være sammen med, det har ikke jeg.

Kursleder: Kristin Berg, Kommunikare kursformidling. Mastergrad som familieterapeut, selv blind og med lang erfaring i kurs for synshemmede. I tillegg til kurskveldene vil hun tilby individuell veiledning etter behov.

Start onsdag 10. februar kl. 18

Praktisk informasjon:
Vi bruker plattformen Zoom, og deltakerne får informasjon om innlogging, eventuelle forberedelser osv. på forhånd. Vi bistår med all teknisk hjelp du måtte trenge.
Kurset er gratis – støttet av Damstiftelsen.
Påmelding til kabb@kabb.no eller på tlf. 69816981.
Ikke nøl med å ringe oss om du lurer på noe.